TAIJI
Taijiquan – lyhyemmin taiji, on vanha kiinalainen taistelulaji, joka on saavuttanut suosiota erityisesti terveysvaikutustensa takia. Sen periaatteena on luonnollinen ja virtaava koko vartalon liike, joka yhdistetään hengitykseen, sekä mielen käyttöön liikkeen ohjauksessa. Liikkeet tehdään usein hitaasti, mikä helpottaa niiden omaksumista.
Taijin lisäksi teemme qigong-harjoituksia, nämä ovat perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen perustuvia hengitys-, energia-, voimistelu- ja itsehoitomenetelmiä.
Edustamaamme tyyliä kutsutaan modernisoiduksi taijiksi erotuksena muista lajin tyylisuunnista. Pääpaino on liikesarjojen harjoittelussa, kamppailupuoli tulee esille pariharjoitusten muodossa, joita käytetään periaatteiden havainnollistamiseen.
Qigong-puolella harjoittelemme mm. Chinese Health Qigong Associationin standardoimia sarjoja. Harjoittelemme myös jonkin verran Dao Yin Yang Sheng (DYYSG)-qigongia.
Olemme Suomen Wushu-liiton jäsenseura ja päävalmentajanamme toimii shifu Zhang Fang Helsingin Wushusta.
KUINKA ALOITAN?
Seurassamme voi harjoitella sekä taijia että qigongia.
Taijin harjoittelu alkaa peruskurssilla, joka kestää noin kolme kuukautta. Kurssit alkavat syyskuussa ja tammikuussa, mutta harjoittelussa edistytään omaan tahtiin. Harjoittelun alaikäraja on 16 vuotta. Koska taijia tehdään pitkälti hitaasti ja rennosti, sopii se hyvin myös varttuneemmille, eikä vaadi aiempaa kokemusta kamppailulajeista.
Harjoittelun aloittaminen ei vaadi muuta kuin mukavat treenivaatteet – tasapohjaisia sisäurheilujalkineita suositellaan. Varaa mukaan myös juomavesipullo. Harjoitukset ovat kaksi kertaa viikossa, kestäen noin puolitoista tuntia kerrallaan. Suosittelemme kummallekin kerralle osallistumista.
Qigongin treenaaminen on mahdollista kerran viikossa. Voit osallistua qigongiin myös taijista riippumatta. Harjoittelun aloittaminen käy milloin tahansa, eikä erillistä peruskurssia vaadita. Mukavat treenivaatteet riittävät.
Maksutiedot löytyvät treenaajien infopaketista tältä sivulta.
Pidemmän aikaa harrastaneiden fiiliksiä voit lukea blogista https://taijiharrastajantaipaleelta.com/
AJANKOHTAISTA
• Kesäkauden 2024 treeniajat 1.5. lähtien :
Ma 17:30-19:30 Mattilanniemen nurmikko : Alkuun Qigongia noin 45 minuuttia ja sitten taijia.
Ke 17:30-19:00 Mattilanniemen nurmikko : Taiji, painotus asesarjoissa.
Kesätreenit ovat vapaamuotoisemmat ja seuran jäsenille ilmaiset, huonolla säällä ollaan lähimpien katosten alla. Kokeilemaan voi tulla kuka vaan ja jos haluaa uutena osallistua kesäkauden Qigong-treeneihin kustantaa se 30€
• Kevätkauden 2024 treeniajat 9.1. lähtien:
Ti 18:30 – 20.00 Puistokoulu : Peruskurssi ja jatkavien miekka-/vapaavuoro.
Su 13:30 – 14:30 Puistokoulu : Qigong – terveysharjoitukset.
Su 14:30 – 16:00 Puistokoulu : 24-liikkeen jatkokurssi.
Su 15:00 – 16:30 Puistokoulu : Peruskurssi.
Puistokoulu, Puistokatu 7-9, sisäänkäynti etupuolelta (soita summeria jos tulet myöhässä) Karttalinkki
Kaikki hintatiedot löytyvät alla olevasta infopaketti treenaajille – tiedostosta!
INFOPAKETTI TREENAAJILLE
LINKIT
Videoitamme YouTubessa
Valokuvagalleria
Mietteitä Taijista blogi
Wushun SM-kisojen 2010 videoita
Suomen Wushu-liitto ja TerveysQigong-jaos
Yhteistyötahomme
Jyväskylän kaupungin lähitalot, Kortteliklubi
Suomen Dao Yin Sheng Gong-seura (DYYSG)
Muut Suomen Wushu-liiton jäsenseurat
Helsingin Wushu ry
Kuopion Taijiquan ry
Oulun Taiji-seura ry
Lappeenrannan Taiji hu bian ry
Virusmäen Wushu ry
Järvenpään Sanbao ry
Kansainväliset yhteistyötahot
International Wushu Federation, IWUF
European Wushu Federation, EWUF
International Health Qigong Federation, IHQF
TAIJIN PERUSKURSSI
Jigotai ry:n Taiji-jaos järjestää keväällä 2024 Taijin peruskurssin (ns. standardoitu taiji). Tule mukaan opettelemaan maailman suosituinta ja laajimmalle levinnyttä taijimuotoa, Yang Taijiquanin kehoa ja mieltä yhdistävää 24:n liikkeen sarjaa. Kaksi ensimmäistä tutustumiskertaa ovat ilmaisia. Hajoituksiin voivat tulla kaikki taijista kiinnostuneet, aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Peruskurssilaisena sinulla on myös mahdollisuus osallistua ilmaiseksi torstain kiinalaiseen terveysliikuntaan ja perjantain qigong-harjoituksiin.
Harjoitteluajat kaksi kertaa viikossa 9.1.2024 alkaen :
Tiistaisin klo 18:30 – 20:00
Sunnuntaisin klo 15:00 – 16:30
Paikkana Puistokoulu, Puistokatu 7-9, sisäänkäynti etupuolelta (soita summeria jos tulet myöhässä) Karttalinkki
Hinta: 100 euroa / 70 euroa (työttömät ja eläkeläiset)
Ilmoittaudu sähköpostilla:
QIGONG-KURSSI
Qigong – terveysharjoituksissa pyritään tehostamaan kehon toimintaa avaamalla tukoksia jotka estävät energian kiertoa. Useimmat qigong-sarjat on tarkoitettu terveyden ylläpitoon, mutta myös lääkinnällisiä, uskonnollisia ja taistelulajeihin liitettäviä harjoituksia löytyy paljon. Seuramme harjoituksissa pääpainona on muutaman Chinese Health Qigong Associationin standardoiman liikesarjan opetteleminen. Liikkeet ovat taijiin verrattuna helpompia, mutta tekeminen on samalla lailla hidasta ja kehoa kuulostelevaa. Ennakkoilmoittautuminen ei ole tarpeen ja harjoituksiin voi tulla myös kesken kauden.
Hinta: 40 euroa / 30 euroa (työttömät ja eläkeläiset); muutoin ilmainen jaoksen vuosimaksun maksaneille ja taijin peruskurssilaisille.
Harjoitukset ovat sunnuntaisin klo 13:30 – 14:30 Puistokoululla.
Matti Hakala
IHQF 3.duan
Harrastanut taijia vuodesta 1998. Kilpailumenestysta SM-kisoissa 2006, 2010 (joukkuehopea ja -pronssi 24-liikesarjassa sekä hopea 42-miekkasarjassa ja pronssi taijiviuhkassa). Toimii opettajana taijiquan ja -jian jatkokursseilla sekä terveysqigongissa.
Jukka Ilmonen
Harrastanut taijia vuodesta 2000. Kilpailumenestystä SM-kisoissa 2010 (joukkuepronssi 24-liikesarjassa). Toimii opettajana taijiquan ja -jian jatkokursseilla. Taustana myös Wing Tsun-lajin pitkäaikaista harjoittelua.
Harri Salmi
KWL 3.duan
Harrastanut taijia vuodesta 1994. Toimii opettajana taijiquanin peruskurssilla.
Eeva Kallio
Harrastanut taijia vuodesta 2000. Toimii opettajana taijiquanin peruskurssilla.
Jaoksen ohjaajat
Jaoksen pääohjaajina toimivat Matti Hakala ja Jukka Ilmonen. Molemmilla on Suomen Wushuliiton (FIWUF) teknisen toimikunnan antama perus- ja jatkotason ohjaajan pätevyys. Lisäksi Matti Hakalalla on kansainvälisen terveysqigong-yhdistyksen (IHQF) antama Qigong-ohjaajapätevyys ja Harri Salmella on Kiinan Wushu-liiton (KWL) antama 3.duan-arvo sekä FIWUF:n antama perustason ohjaajan pätevyys. Peruskurssin opettajina toimivat Harri Salmi ja Eeva Kallio (FIWUF:n perustason ohjaajapätevyys) sekä Nina Helminen.
Harjoitusajat
VIESTINTÄKANAVAT JA SOSIAALINEN MEDIA
• Email-listalle voit ilmoittautua osoitteeseen
• Aktiivitreenaajille on Facebookissa oma suljettu keskusteluryhmä, johon voit lähettää liittymispyynnön.
• Whatsapp-ryhmässä viestitetään nopeasti ja lyhyesti ajankohtaiset asiat, lähetä liittymispyyntö Nina Helmiselle p. 0415482569 (jaoksen yhteyshenkilö myös muissa asioissa).
const style = document.createElement(’style’);
style.innerHTML = `
.collapsible {
cursor: pointer;
padding-bottom: 10px;
color: #444;
transition: all 0.3s ease;
text-decoration: underline;
text-decoration-color: #fff;
}
.active, .collapsible:hover {
color: #000;
transition: all 0.3s ease;
text-decoration: underline;
text-decoration-color: #444;
}
.info {
transition: all 0.3s ease;
text-decoration: underline;
text-decoration-color: #fff;
}
.info:hover {
transition: all 0.3s ease;
text-decoration: underline;
text-decoration-color: #444;
}
.content {
max-height: 0;
overflow: hidden;
transition: max-height 0.25s ease-out;
}
.content, p, b {
font-family: ’Nunito’, sans-serif;
}
#arrow-right::before, #arrow::before {
content: url(’data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABIAAAASBAMAAACk4JNkAAAAG1BMVEUAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACUUeIgAAAACHRSTlMAEM+f8FDSCUPZ9eEAAAA3SURBVAjXY0AGjAIwVogilMHa0SQAlbTogAkywwUZcAkKwARbCuAshCxCBy4hhG2sCHNDEsEUAOm5D9RKbs1zAAAAAElFTkSuQmCC’);
}
#arrow-up::before {
content:url(’data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABIAAAASBAMAAACk4JNkAAAAHlBMVEUAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAC3KG9qAAAACXRSTlMAEM+f8FDSEgnVppeoAAAAUUlEQVQI12MgCNgbYCxGFwEoS2imIlRIc+YkAajQTKAgRMgYKAgWmsxgCRQECRkwMIME2YBCDEDBBAYWoBADUNCBgRUoBBIMYGAIBLNECbgIALInETMukzQ9AAAAAElFTkSuQmCC’) ;
}
.taiji-some-icons {
margin: 30px 0 25px;
display: flex;
}
.taiji-some-icons a img {
margin: 15px 12px;
opacity: 0.8;
width: 40px;
height: 40px;
transition: all 0.3s ease;
}
.taiji-some-icons a:hover img {
opacity: 1.0;
transition: all 0.3s ease;
}
`;
document.head.appendChild(style);
var coll = document.getElementsByClassName(”collapsible”);
var i;
document.getElementById(”arrow-up”).style.display = ”none”;
for (i = 0; i < coll.length; i++) {
coll[i].addEventListener("click", function() {
this.classList.toggle("active");
var content = this.nextElementSibling;
if (content.style.maxHeight){
content.style.maxHeight = null;
document.getElementById("arrow-up").style.display = "none";
document.getElementById("arrow-right").style.display = "inline-block"
} else {
content.style.maxHeight = content.scrollHeight + "px";
document.getElementById("arrow-up").style.display = "inline-block";
document.getElementById("arrow-right").style.display = "none";
}
});
}
