POTKUNYRKKEILY / KICKBOXING
Kuokkalan Graniitti / nyrkkeilytila, Pohjanlahdentie 12, 40520 JKL
Potkunyrkkeily on vauhdikas ja tehokas kamppailulaji, joka on syntynyt itäisen ja läntisen kamppailukulttuurin kohdatessa: karatekojen ja nyrkkeilijöiden mitellessä paremmuudesta kehittyi laji, jossa karaten tehokkaat potkutekniikat yhdistyvät länsimaisen nyrkkeilyn suoraviivaisiin lyöntisarjoihin.
Suomen lajikartalla potkunyrkkeily on tunnettu 1980-luvulta lähtien ja Jyväskylän Jigotaihin jaos perustettiin ensimmäisenä Keski-Suomessa vuonna 1998.
Jigotailla potkunyrkkeilyä harjoitellaan Kuokkalan Graniitissa tasokkaan valmennuksen ja koulutettujen ohjaajien silmien alla. Toimintamme on Keski-Suomen suurinta, edullisinta ja menestyneintä. JKB:n väreissä on saavutettu useita mestaruuksia Suomessa ja ulkomailla. Osa harrastajista tähtää kilpakehiin, mutta suurin osa jäsenistä harjoittelee kuntoilun vuoksi, omaksi ilokseen. Potkunyrkkeily on tehokas kuntoilumuoto, ja tehokkaampaa tai hauskempaa tapaa päästellä työ- tai kouluviikon paineet saa hakea. Potkunyrkkeily lajina sopii kaikille ja erityisesti aikuisten ryhmissä painotamme kuntoilua ja tekniikkaharjoittelua ilman kovaa kontaktia.
Harrastajaryhmien harjoituksiin pääsee mukaan kuntopotkunyrkkeilyn peruskurssien kautta. Noin 1,5 kuukautta kestäviä kursseja järjestämme kaksi kertaa syksyllä ja kaksi kertaa keväällä. Seuramme harjoituksissa harjoitellaan turvallista tekniikkaa parin kanssa ja välineisiin. Peruskurssin jälkeen on mahdollisuus myös ottelunomaiseen harjoitteluun ja harrastajat voivat valita, haluavatko keskittyä harjoituksissa esimerkiksi vauhdikkaaseen pariharjoitteluun, tekniikkaharjoitteluun, säkkitreeniin vai kaikkiin edellä mainittuihin. Meillä voi harrastaa kuntopotkunyrkkeilyä myös ilman kontaktia.
Seura järjestää tasokasta harjoitustoimintaa myös nuorille (12-17-vuotiaat). Nuorten harjoituksissa tähdätään monipuoliseen tekniikka- ja pariharjoitteluun, mikä takaa hyvät pohjataidot lajin jatkamiselle. Harjoittelussa painotetaan kevyen kontaktin ottelumuotoja, jotta harjoittelu on mahdollisimman turvallista ja ikätason huomioon ottavaa. Seurassamme toimii aktiivinen nuorten potkunyrkkeilyn kilparyhmä.
Voit tutustua lisää seuran toimintaan sekä Suomen Potkunyrkkeilyliiton sääntöihin ja materiaaleihin “Hyvä tietää” -osiosta tai kysymällä aiheesta ohjaajiltamme.
Kuinka aloitan?
AIKUISET (+18 v.): kuntopotkunyrkkeilyn peruskurssi
tiistaisin klo 19.30-20.30 & sunnuntaisin klo 13-14
Kurssi kestää seitsemän viikkoa ja harjoituksia on kaksi kertaa viikossa. Peruskurssin hinta on 80 euroa. Kurssin jälkeen voit jatkaa harrastajaryhmässä 1 kuukauden veloituksetta.
Kurssilla opetellaan potkunyrkkeilyn perustekniikat ja kohotetaan kuntoa. Kurssilla voi harjoitella ilman kontaktia esimerkiksi säkkiin. Kurssin hintaan sisältyy sunnuntain tekniikkaharjoitukset klo 14-15.30.
Peruskurssi sopii kaikille lajista kiinnostuneille. Aiempaa urheilu- tai kamppailulajitaustaa ei tarvitse olla. Mukaan tarvitset urheiluun sopivat vaatteet ja juomapullon.
Kursseja järjestetään neljä kertaa vuodessa: kaksi kertaa syksyllä ja kaksi kertaa keväällä.
Seuraava kuntopotkunyrkkeilyn peruskurssi aikuisille alkaa 22.10.2024 KURSSI TÄYNNÄ!
Kuntopotkunyrkkeilyn peruskurssi tammikuussa (alk. 7.1.2025): ILMOITTAUDU MUKAAN TÄSTÄ!
Peruskursseilla harjoituspaikkana toimii:
Kuokkalan Graniitti / nyrkkeilytila, Pohjanlahdentie 12, 40520 Jyväskylä
Peruskurssin päätteeksi harjoittelija voi halutessaan suorittaa vyökokeen, jossa myönnetään keltainen vyöarvo.
(tarvitsee SPNL lajipassin 25€ ja vyökoemaksun 20€)
Kursseille otetaan enintään 30 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä.
NUORET (12-17 v.): potkunyrkkeilyn peruskurssi
tiistaisin klo 17-18.15 & perjantaisin klo 18-19.15
Kurssi kestää kolme kuukautta ja harjoituksia on kaksi kertaa viikossa. Peruskurssin hinta on 130 euroa sisältäen käsisiteet ja pehmeät säärisuojat. Kurssin jälkeen voit jatkaa harrastajaryhmässä 1 kuukauden veloituksetta.
Kurssilla opetellaan potkunyrkkeilyn perustekniikat ja pariharjoittelun perusperiaatteet sekä kohotetaan kuntoa. Nuorten peruskurssi painottuu monipuoliseen tekniikkaharjoitteluun parin kanssa. Kurssin hintaan sisältyy sunnuntain tekniikkaharjoitukset klo 14-15.30.
Peruskurssi sopii kaikille lajista kiinnostuneille. Aiempaa urheilu- tai kamppailulajitaustaa ei tarvitse olla. Mukaan tarvitset urheiluun sopivat vaatteet ja juomapullon.
Kursseja järjestetään kaksi kertaa vuodessa: kerran syksyllä ja kerran keväällä.
Seuraava potkunyrkkeilyn peruskurssi nuorille alkaa 7.1.2025. ILMOITTAUDU MUKAAN TÄSTÄ!
Harjoittelua voi tulla kokeilemaan ilmaiseksi ilman ennakkoilmoittautumista 7.-17.1. välisen ajan. Tämän jälkeen ilmoittautuminen ja kurssimaksu vaaditaan, jotta kurssilla voi jatkaa.
Yhteystiedot
- Aikuisten kuntopotkunyrkkeilyn peruskurssi
- Titta Leisimo, 041-547 9191 / titta.leisimo (at) gmail.com
- Nuorten potkunyrkkeilyn peruskurssi
- Noora Nieminen, 041-529 6515 / n.nieminen39 (at) gmail.com
- Nuorten jatkoryhmä ja kilparyhmä
- Marianna Karjalainen, 050-370 5707 / marianna.k.karjalainen (at) gmail.com
- Harrastajat
- Viljami Tala, 050-523 4592 / viljami.tala (at) gmail.com
- JKB ulkopuolisten ryhmätreenien yhteyshenkilö (tyky-päivät, polttarit, urheilujoukkueet ja muut ryhmät) Esite
- Pepe Orellana, pepe.s.orellana (at) gmail.com
- Laskutus tai ilmoittautumisongelmat / info
- kickboxing.jigotai (at) gmail.com
HINNASTO
Peruskurssit
Aikuisten kuntopotkunyrkkeilyn peruskurssi 80 e, kesto 7 viikkoa
Nuorten potkunyrkkeilyn peruskurssi 130 e, kesto 3 kuukautta (hintaan sisältyy käsisiteet ja pehmeät säärisuojat)
Harrastajat
Koko vuoden harjoittelumaksu (syyskuu 2024 – elokuu 2025) 120 e
Kevään ja kesän harjoittelumaksu (tammikuu 2025 – elokuu 2025) 90 e
10 kerran kortti 50 e *
*Kortilla saa harjoitella 10 krt/harjoituskausi. Sovithan asiasta ohjaajan kanssa ennen kortin ostamista.
Harjoittelumaksu joulu-elokuu: Ilmoittaudu
Tarkoitettu vain peruskurssin suorittaneille!
10 kerran kortti: Ilmoittaudu
Kaikilla harrastajilla tulee olla ostettuna potkunyrkkeilylisenssi Suomisportissa (ei koske peruskurssilaisia).
Hyvä tietää
JKB Toiminnan säännöt
JKB Harjoittelijoiden säännöt
JKB Kilpailijan polku
JKB Ohjaajan polku
JKB Tuomarin polku
Ensimmäisen harjoitusvuoden kululaskelma
SPNL Materiaalipankki
WAKO Materiaalipankki
Tutustu Suomen potkunyrkkeilyliiton (SPNL) www-sivuihin:
Kickboxing.fi
Ilmoittaudu
Ilmoittaudu mukaan huippuseuraan!
Harrastajat Ilmoittaudu
Tarkoitettu vain peruskurssin suorittaneille!
Kertakortti ilmoittaudu
Kortilla saa harjoitella 10 krt/harjoituskausi. Sovithan asiasta ohjaajan kanssa ennen kortin ostamista.
Aikuisten kuntopotkis- ja nuorten peruskurssi ilmoittautumiset löydät kohdasta ”Kuinka aloitan?”
Harjoituspaikka:
Kuokkalan Graniitti Nyrkkeilytila, pohjalahdentie 12, 40520 JKL
Huom!
Maksettuja kurssimaksuja ei palauteta.
Maksetun käymättömän kurssin voi suorittaa tarvittaessa seuraavilla peruskursseilla.
Viljami Tala
Harrastajien vastuuohjaaja. VOK II koulutus.
Esa Maula
Nuorten ohjaaja. Jaoksen perustaja. Useita eri kamppailulajeja vuodesta 1973.
Jussi Maula
Harrastajien ja kilparyhmän ohjaaja. Jäsenrekisterin ylläpitäjä. Jaosvastaava. 2022 MM-kisojen paras mieskehätuomari.
Marianna Karjalainen
Nuorten kilpa- ja jatkoryhmän valmentaja. VOK II koulutus.
Noora Nieminen
Nuorten peruskurssin vastuuohjaaja. VOK I koulutus.
Sari Ruuska
Nuorten kilpa- ja jatkoryhmän valmentaja
Pepe Orellana
Harrastajien ohjaaja
Theo Pänkäläinen
Harrastajien ohjaaja
Titta Leisimo
Aikuisten kuntopotkunyrkkeilyn ohjaaja. Kurssivastaava. VOK I koulutus.
Teemu Alviola
Aikuisten kuntopotkunyrkkeilyn ohjaaja. VOK I koulutus.
Jaoksen ohjaajat
Kaikki jaoksemme valmentajat ja ohjaajat on perehdytetty ja koulutettu Suomen Potkunyrkkeilyliiton valmentaja- ja ohjaajakoulutuksen mukaisesti. Nimettyjen ohjaajien lisäksi harjoituksia ohjaavat satunnaisesti kilparyhmän kilpailijat.
Jaoksemme tarjoaa kivenkovalla yli 25 vuoden kokemuksella parhaat mahdolliset puitteet Keski-Suomen tasokkaimpaan ja viihtyisimpään harjoitteluun.
Harjoitusajat
Talvikausi 12.8.2024 – 23.5.2025
MA 19:30 – 20:45 Harrastajat
TI 17:00 – 18:15 Nuorten peruskurssi / jatkoryhmä
TI 18:15 – 19:30 Harrastajat
TI 19:30 – 20:30 Aikuisten kuntopotkunyrkkeily
KE 19:30 – 21:00 Kisaryhmä ja nuorten jatkoryhmä
PE 18:00 – 19:15 Nuorten peruskurssi / jatkoryhmä
PE 19:15 – 20:30 Harrastajat !
LA 11:00 – 12:30 Harrastajat / Sparri !
SU 13:00 – 14:00 Aikuisten kuntopotkunyrkkeily !
SU 14:00 – 15:30 Tekniikkaharjoitus / Vapaavuoro !
! Huom. PE-SU harjoitukset 6.9.2024-27.4.2025
Ei harjoituksia:
2024
6.12.
23.12. – 26.12.
31.12. – 1.1.2025
2025
18.4.
20.4. – 21.4.
30.4. – 1.5.
Seuraathan tiedotusta Instagramissa
